[...] koles ja wiem troche klatke ma brzuch kaloryfer prze kozak w bicu moze z 34 barow wcale plecow tez niebardzo a laski gadaja ale on jest super umiesniony ,ale ma miesnie .buehehehe Najbardziej podoba mi sie pocieta sylwetka przy konrketnej masie wtedy prze kozak :D. Moze kiedys tez bede sie raczyl tym poki co niebardzo. Wytrzwalosci chlopaki.
BadMad, klatke robiłem wtedy max 130kg, 1 pow. Barki robiłem z tego co pamietam 120kg x 5-6pow., 125kg x 2-3pow i ostania seria 130kg x 1 pow. Robiłem do głowy na wolnej sztandze, mam nakrecone filmiki z tego okresu, moze nie te 100kg x 16pow. ale na pewno zblizony ciezar i liczba powtórzeń. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2007-02-07 13:24:33
Miętki będę konsekwętny i spróbuje wytłumaczyć o co mi chodziło Chyba zgodzisz się, że istnieją 2 podstawowe drogi utraty tłuszczu: - dieta - wtedy tłuszcz spala się z całego organizmu, bo tak jest zapisane genetycznie, skąd ma się spalać tkanka tł. - aerobik - wtedy najwięcej tłuszczu spala się z tkanki podskórnej w tych miejscach , których [...]
[...] mam do was ogromną prośbę, bo nie wiem juz co się dzieje :( mam chyba totalnie zjechany metabolizm po tych dietach bo ciągle tyję. Na początku marca ważyłam jeszcze 60 kg i wtedy zaczęłam jeść więcej i przytyłam więc ułożyłam diete na 1500-1600 kcal b/w/t 120/100/70 i chciałam się z głową zredukować ale po 3 tyg. nie widziałam efektów więc [...]
[...] ubocznych takich jak po thermie, czyli podenerowowania, drgawek, zimnych potów i czasami bólu głowy a co najważniejsze nie masz takiego agresora jak po thermie szczególnie wtedy kiedy skracasz węgle... Co do skutków ubocznych po ECA to mogę powiedzieć z własnego doświadczenia, że póki dostarczasz full witamin to jest ok... komplikacje zazwyczaj [...]
[...] przegięte. Jasne, jesteś kowalem swego losu, Twoje ciało, Twoje życie ale warto pomyśleć o OFFie chociaż myślę, że nie chcesz tego zrobić bo sam dla siebie możesz stać się wtedy nikim. Dobrze wiesz, że po odstawieniu towaru lecisz łeb na szyję po takim czasie szprycy, i ta myśl nie pozwala Ci zejść z cyklu. Twarz przetyrana, zmęczona, [...]
chcialbys ja jestem ach ta skromnosc bl co tu gadac wtedy do teraz to dwa inne swiaty ale powinno byc lepiej na nowy sezon jak nic nie z***iesz fota za***ista co do marcina olb marnuje sie chlopak bo budowe miesni i ich uklad ma naprawde do***any ale gosc jeszcze pokaze klase !!! choc juz pokazal jak dla mnie jony no coment
Evver, kiedyś jak juz ważyłem 86kg zjechałem w 3 miesiące do 69kg, co najlepsze przez dziewczyne pszczółki, kwiatki i ******ły. Wtedy miałem klapki na oczach, mogłem z nia siedziec i po 8-9h nic nie jedząc i nie pijąc, z resztą i tak nie miałem apetytu na jedzenie. Jeśli chodzi o geny to myślę, że organizm będzie gdzieś tam dążył do tego co jest [...]
Czasem zdarza sie ,ze chodze na silownie rano, ale wtedy musze zjesc po treningu, sa tez dni ,ze nie mam czasu jesc w pracy i wtedy sila rzeczy mam if. Ale ma to jakis sens, if co 2 dzien?
[...] względu nie mam poprostu miejsca w torbie. Wracam o 14:30 i rozpoczynam trening (chyba, że jest jakiś powód, że dopiero wybiorę się na trening za godzinę lub dwie to wtedy jem białko + tłuscze - bez węgli. Dokupiłem sobie solo - johimbinę, synefrynę i kofeinę i od jutra wrzucam dawki 10+10+200 mg - 2 razy dziennie - rano i przed [...]
[...] pokonac to juz jest naprawde powod do satysfakcji. A jeszcze odnosnie Jacksona to jego gora to naprawde kawal dobrego miesa tylko szkoda,ze nie dalo sie tego przelozyc na te nieszczesne nogi,bo wtedy gdyby dobra docinka byla to moglby byc ciagle w czolowce,no ale gdybyc tak mozna u kazdego zawodnika,a realia czesto bywaja brutalne. Pozdrawiam :)
e ****a, czego zaśmiecasz mój post?? jak chcesz żeby ci go ktos ocenił to napisz otym nowy post--wtedy napewno ktos ci odpisze, nie pisz tu żadnych planów. a codo nowych to nie podawajcie maili bo wtedy wam nie wysyłam--wyśle tylko tym co wslą mi maila na poczte -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< [...]
[...] poszedłem. Wkleję to, co pisałem na innym forum: Wyników badań sprzed cyklu nie mam, mam za to propa innego labu i chciałem go mimo wszystko polecieć ostatnie 2 tyg i mogę wtedy zrobić badania i jeżeli komuś zależy to mogę nawet jakiś czas po. Co do wyników, gadałem z kumplem i mówi, że wyniki są jak najbardziej ok. Mogłem je zrobić dzień po [...]
[...] mnie, to trochę przesada, ale też trochę prawda bo co w przypadku gdy jeden z zawodników zostanie ciężko ranny lub nie daj Boże umrze po walce z kimś kto był na koksie? Jak wtedy potraktować zawodnika na dopingu i całą sytuację? Czy zawodnik świadomie stosujący doping powinien być oskarżony o popełnienie przestępstwa? Znamy procedurę działania [...]
[...] oceny i powiecie ile jeszcze potrzebuje HCG. Po ostatnim strzale Testa odczekać 7 - 10 dni i zacząć z HCG po 2500iu co 3 dzień, po ostatniej iniekcji HCG odczekać 3-4 dni i wtedy wchodzi Clomid po 50 mg przez 2-3 tygodnie? Czy mam do tego dokupic Tamox i dodac do Clomid`u po pol tabletki i przedluzyc o tydzien? Posiadam: 40ml Testosteron [...]
[...] osiągnąłem to co ludzie bez trądziku i cąłkowicie na luzie, i uwarzam top za pewnego rodzaju zwycięstwo żyć normalnie z pryszczami, a tym bardziej myśl że w końcu znikną a wtedy będę odporny na takie rzeczy. Zresztą idąc na medycynę dowiedziałem się wiele jak czuje się człowiek z czymś z czym nie może sobie poradzić, mam dużą motywacją, [...]
Hej Widze ze znowu pojawil sie temat roacutanu. Ja mam w tech chwili 22 lata. Swoja kuracje zaczalem 2 lata temu dokladnie. Zaczynalem wtedy od dawki 40mg (waga 82kg) na dobe przez pierwsze 2 miesiace potem 30mg przez 3 miesiac, kolejny miesiac 20mg. Rzeczywiscie po ok miesiacu nastapilo pogorszenie, ale nie bylo gorzej niz w najgorszych [...]
[...] że to tylko większa liczba kalorii decyduje o rozwoju chorób związanych z odżywianiem, nie wytrzymuje krytyki. Opierając się na fakcie, że kury zjadały więcej kalorii wtedy, gdy otrzymywały pokarm węglowodanowy, można sądzić, że albo manifestuje się w ten sposób węglowodanowe uzależnienie, albo ciało nie otrzymuje tego, co mu jest [...]
[...] Tajemniczy Gość? :) -przechodzimy na siłownie juz dobrani w grupach-pełna dowolność i trenujemy wybrane grupy. Niektórzy są dzień przed zawodami-wiadomo trening nie jest wtedy wskazany ale pomoc w ćwiczeniach i itp-jak najbardziej....:) Zawsze też potrzebny jest operator dzwięku-czyli pomoc przy mikrofonie,gdy mówiący prezentuje jakieś [...]
[...] otyła, ani nie masz zaburzeń z gospodarką insulinową czy lipidową, żeby cuda na kiju z dietami LC tworzyć. I nie mów mi, że z ww Ci źle, bo gdyby nie powszechny trend, to w ogóle nie wiedziałabyś, że można je ograniczać :-> Idę o zakład, że gdybyś odchudzała się 20 lat temu, to źle byłoby Ci z wszelkim tłuszczem w diecie, bo taki był wtedy trend.
TWOJA CHWILA PRAWDY
